ダイエット日記 > 黒猫さんのマイページ > 聞こえてますで? (Day88)
日記
2015年9月25日(金)
体重61.3kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

運動1h以上

○

姿勢を正しく

×

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

×

みんなの体操(朝)

×

みんなの体操(夜)

×

昼のMDを持っていくのを忘れ急遽コンビニご飯に。
案の定、お腹一杯に。
まだ目が食べたくて買いすぎちゃうな〜。そして食べてしまうな〜。

サラダバイキングのお惣菜屋を見つける。
120円と200円。
お味は特記することはないけど120円でこれならまた買うわ。
エビとチキン取り放題っすよ、野菜そっちのけで取ってしまう〜。
ワカメとキャベツは私の良心です。
そこっ、ちょびっとしかないとか言わない!
聞こえてますで?

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7:30  セセリ100g、油揚げピザ(調理用チーズ15g、舞茸)、
    ココット(卵、舞茸、キャベツ)、オレンジ一口、キウイ1/4ケ
9:05 体力式アミノ酸ゼリー
11:30 サラダチキン、サラダ(エビ4尾、わかめ、キャベツ、チキン3ケ)、
    燻製卵、プロセスチーズ30g
18:00 MD抹茶

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プール:28回目
お風呂後:61.6(朝から +0.3)


コメント
2015年9月25日 23:43
夜分遅くに今晩は(@゚▽゚@)
まず、勝手にお気に入り登録失礼致しました。

ブログも記録も、大変参考になります。

もしよろしければ、また改めて遊びに参ります。

初コメントとっても嬉しい(^o^)
おやすみなさいませ。
2015年9月26日 09:45
O(≧∇≦)Oキャハハハ 良心 わかるわ〜

知らない人ばかりの中でも 体裁を取り繕うってかね(笑)
2015年9月26日 10:55
体重増なく下界にお戻りになりましたねー*\(^o^)/*さすがです!
2015年9月26日 14:12
ゆりりんさん♪

拙宅へようこそおいでくださいました♪いえいえ、登録有難うございます。
いつでも遊びにいらしてくださいまし。お待ちしております。ヽ(^◇^*)/
私も遊びにいかせて頂きますね♪
2015年9月26日 14:15
たまさん♪

そうそうエビもっと欲しかったけど諦めましたぞ。
サラダバーなのに、エビだけで容器埋めるってどれだけガメツイんだよ!って思われそうでレジいけなかったー(笑)ま、野菜も食べなきゃいけないので葛藤も治まってよかったです。ワハハ。

2015年9月26日 14:16
ちよこさん♪

天国で罪を犯したので、下界に下ろされたんでしょうね〜。
罪を償い終わったら、また天国いけるかな〜?
いや、勝手にまた行っちゃうけどね。ぐふふ。
2015年9月26日 20:33
目が欲しいって( ̄▽ ̄)わかるー
これってなかなか治らないね、、、
2015年9月28日 12:58
マクさん♪

不治の病レベルっす ・゚・(ノД`;)・゚・
眉間の真ん中にある第3の目で凝視してるのかもしれませぬ。

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40代前半 女性 身長:158.0cm
挫折防止&モチベ持続のため、お友達を募集中でございます★
----------------------------
自分の現状を常に直視し、過不足分を加味した上で短期及び長期目標を立て、目の前の壁を一つづつクリアしていきたいです。行動なくして結果はついてこない!人生最後の大幅減量ダイエットになるよう邁進します。

20代前半から30kg増量。年単位でレコーディングダイエットを定着させ、毎月2kg程落としていくことを目標とします。
又、落とした期間と同じ期間、安定を監視したいと思います。

There is no such thing as failure. There are only results.

You are what you eat.
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今年最大の目標:期限6月末
美容体重48kgまで落とす
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※土日月祝は記録upはお休み。
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大まかな目標と結果<2016>
1/31 54.0kg→
2/28 52.0kg→
3/31 50.0kg→
4/30 48.0kg→
キープ期突入予定
5/31 48.0kg→
6/30 48.0kg→
7/31 48.0kg→


<2015>
6/30→74.1 Start
7/31 70kg→70.3kg(-3.8)×
8/31 66kg→63.9kg(-6.4)○
9/30 61.9kg→60.1(-3.8)○
10/31 58.1kg→月末記録無○
11/30 56.1kg→月末記録無×
12/31 56.0kg→56.5×
2015年6月30日スタート
開始時74.1kg
-17.6kg
現在56.5kg
あと6.5kg
目標50.0kg

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 54.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

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