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日記
2015年9月25日(金)
体重53.5kg   体脂肪率29.9%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

×

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

×

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

×

お腹いっぱいなら残す勇気

×

ひぃー(((o(*゚▽゚*)o)))

19:31
体重53.5kg  体脂肪率29.9%



増える増える〜(((o(*゚▽゚*)o)))
今日も特に気をつけてない( ̄▽ ̄)
お昼は写真無いけどミスド、、


コメント
 
 
2015年9月25日 22:37
こんばんはー。

おかずぎっしりー!!!ボリューム満点弁当!

私も増加中ですー。今日は主人の誕生日な事もあり、たくさん食べてお祝いしましたー(^-^)ゝ゛
 
 
2015年9月26日 08:32
いつみてもおいしそーだわ(((o(*゚▽゚*)o)))毎日お弁当ほんと尊敬ー(≧∇≦)
男の子のお弁当は特に大変そうだよー(><)
2015年9月26日 09:59
ぐでたまチャン♪
このお弁当箱600mlだよ、小さいの、、
中学から1000mlのを使ってたからコレでも高校男子なら少ないよねー、こっそり少しずつ増やしてギッシリ詰めて胃を大きく改造中(((o(*゚▽゚*)o)))
誕生日とか特別だよね、食べすぎるよね(^-^)/
2015年9月26日 10:01
おけいチャン♪
少しずつ量を増やして胃を大きく戻すように詰め込んでる(((o(*゚▽゚*)o)))今日は栗芋きんとんが蓋からはみ出てた(((o(*゚▽゚*)o)))そろそろ大きなお弁当箱に戻したいけど、息子くんは小さいので良いって言うんだよねー( ̄Д ̄)ノだから詰め込む( ̄Д ̄)ノ
2015年9月26日 10:41
シルバーウィークに運動会、お誕生日とイベントが続いたから仕方がないよ(^_^)/
イベントが少なくなったら、また減量モードに切り替えられるよ
私はこれからイベントが続くので、たいへんだ(;~∧~;)
2015年9月26日 21:05
なかちゃん♪
あはは、慰めてくれてありがとう(^-^)/
切り替えなくちゃ、汗
実りの秋は誘惑も多いから危険〜|( ̄3 ̄)|

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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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昨日
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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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