日記
2015年9月25日(金)
体重75.0kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

毎日体重測定をする

○

おやつは1回3個まで

×

夜8時以降は食べない

×

ストレッチ体操 or 散歩をする

○

平日は8時間以内に食事

×

75.0kg

18:52
体重75.0kg


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47歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.4s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 76.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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