日記
2015年9月24日(木)
体重49.4kg

週3〜4回は運動

×

夜8時以降は食べない

○

お菓子は控える

×

湯船には毎日入る

○

マッサージをする

○

ストレッチをする

○

岩盤浴!

23:59
体重49.4kg

仕事おわってから岩盤浴行ってきた!
18時から23時過ぎまで…
三回のロウリュサウナを経て。。

体重が49.4kgに💕
まあ水分が出ただけですが💦
むくみも取れたしおっけー!笑


岩盤浴大好き!
今日はドバドバ汗が出たけどしんどくなかった!


コメント
2015年9月26日 07:31
やっぱりどういう形であっても汗をかくのは、いいことなんだろうね
俺も今日はジムで汗をかいてこようっと

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28歳 女性 身長:147.6cm
スカートが入らなくなって体重計に乗ったら体内年齢が実年齢より10歳も上…!!
ダイエット頑張ります!
2015年9月17日スタート
開始時50.8kg 33.5%
-2.4kg -0.2%
現在48.4kg 33.3%
あと6.4kg あと13.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
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桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.6s

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50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

りん
34歳 女性 
158.0cm 119.0s

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