日記
2015年9月25日(金)
体重32.3kg

異常

16:14
体重32.3kg

食べない日と無茶食いする日が交互にきてます。
体重も35キロくらいまでは戻したい。お尻の肉がないせいで、椅子にすわるのか痛いです。

昨日の食事
朝 ブラックコーヒー
昼 かけそば ネギ入り
夜 低脂肪ヨーグルト、クラッカー、ブラックコーヒー
間食 ブラックコーヒー 無糖紅茶


コメント
 
 
2015年9月26日 01:12
カロリーを抑えても沢山食べたら痩せませんか?
私は例えばかけそばを食べた場合
ねぎを大量にいれて食べる
カロリーは少ないがお腹が出ます
ねぎをたべすぎだから
やっばり量も関係しますか?
2015年9月26日 05:59
排便があれば痩せると思います。ただ、野菜もカロリーゼロではありませんから適度ですよ
野菜は繊維質ですから、便のもとになりますし
 
 
2015年9月26日 09:51
野菜はカロリーが低いから大量に食べてました
カロリーばかり期にしていて実際上野菜の重さは昨日は2sたべてました
だから痩せないのかな?
だから野菜でお腹が出るし太る感じです
2015年9月26日 09:55
野菜のカロリーも気にしたほうがいいですよ
きゅうりや小松菜、セロリはローカロリーです。
しかし、じゃがいもやにんじん、カボチャなど芋類、根菜類は野菜の中でもカロリーは高いです
 
 
2015年9月26日 13:23
根菜類食べてた〜
太りますね

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31歳 女性 身長:150.5cm
妊娠前に食べないダイエットをしてました。
妊娠中の体重管理に挫折して、摂食障害気味に。
体重と食事に振り回されながらも頑張っていきたいです。
現在は拒食から過食に転じて体重増加中

人生最大体重62kg、臨月時45.1kg。
2015年6月1日スタート
開始時40.9kg 24.0%
-0.8kg -1.2%
現在40.1kg 22.8%
あと0.1kg あと2.8%
目標40.0kg 20.0%

 

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