日記
2015年9月24日(木)
体重58.6kg   体脂肪率31.9%

咀嚼回数を意識する

×

ストレッチor筋トレ

○

ウォーキング

未記入

マッサージ

未記入

体重測定(朝)

○

記録

21:31



☆朝
チアシード入りヨーグルト、オレンジ、クリームパン2個、カフェオレ、ジャスミンティー

☆昼(お弁当)
たらこおにぎり、エビフライ2尾、ミックスベジタブル、オレンジ

☆間
お土産のおまんじゅう1個

☆夜
味噌ラーメン

だるい。朝から胃がもやもや?ぎゅー??(°Д°)
ストレッチして寝る!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:164.0cm
健康的なからだを目指してo(`^´*)
2014年12月3日スタート
開始時59.5kg 32.3%
-3.6kg -1.8%
現在55.9kg 30.5%
あと0.9kg あと2.5%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 記録(ゆっこ)
  • 記録(あかにゃん)
  • 記録(♂幸せのサプリin横浜)
  • 記録(ゆっこ)
  • 記録(♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

一覧へ

 

えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

ちびデブちゃん
20歳 女性 
158.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!