日記
2015年9月24日(木)
体重45.0kg   体脂肪率28.5%

間食しない。

○

頑張った

20:53
体重45.0kg  体脂肪率28.5%

 平日の仕事になり、1日中仕事に追われた。
しかも、お菓子やらパンやら、誘惑がいっぱい。
1週間前の私なら、絶対に帰りの車の中で、お腹いっぱいパンを食べていたと思う。
 でも、今日は誘惑に負けず、午後はブラックコーヒーと夕食は、きゅうりの漬け物、ナッツで済まし、間食もしなかった。そう思うとこの日記、すごい制止がある。

 このまま、仕事も運動もダイエットも頑張ろう。(英語は・・・(>_<))。


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50代前半 女性 身長:142.5cm
仕事も頑張っているけど、仕事以外のことも楽しむぞ。
2014年9月30日スタート
開始時45.6kg 31.5%
-0.2kg -1%
現在45.4kg 30.5%
あと2.4kg あと3.5%
目標43.0kg 27.0%

 

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