日記
2015年9月24日(木)
体重82.8kg   体脂肪率38.0%

朝一で体重測定する

○

毎日トイレ(大)の癖をつける

○

夜9時以降は何も口にしない

○

日付が変わる前に寝る

○

リップクリームをこまめに塗る

○

ハンドクリームもこまめに塗る

○

(´・ω・`)

19:53
体重82.8kg  体脂肪率38.0%

本当に停滞してる…


今日は、今日だけは外せなかったから食べたけど、明日が怖いわー


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女性 身長:163.5cm
自分を甘やかしてきた結果、88kg超え…。
もう、もうこれ力士級じゃないか!って気づいたんです( ;∀;)

本気でヤバいと思っているので、長期戦覚悟でダイエットします!

現在LLかどちらかといえば3Lな体型をして居ります…
普通サイズになりたいです…。

いや、なってみせます!目指すは−30kg!

2015年9月2日スタート
開始時88.8kg 38.0%
-8kg -0.3%
現在80.8kg 37.7%
あと22.8kg あと17.7%
目標58.0kg 20.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

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