日記
2015年9月23日(水)
体重50.3kg   体脂肪率32.8%
消費カロリー 2,182 kcal

週3〜4回は運動

○

夜8時以降は食べない

○

お菓子は控える

×

湯船には毎日入る

○

マッサージをする

○

ストレッチをする

○

ジム!

19:45
体重50.3kg  体脂肪率32.8%

今日はジム!


コメント
2015年9月24日 19:49
俺も久しぶりに行ってきたよ
2015年9月24日 19:49
俺も久しぶりに行ってきたよ
2015年9月25日 18:43
いえい!

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28歳 女性 身長:147.6cm
スカートが入らなくなって体重計に乗ったら体内年齢が実年齢より10歳も上…!!
ダイエット頑張ります!
2015年9月17日スタート
開始時50.8kg 33.5%
-2.4kg -0.2%
現在48.4kg 33.3%
あと6.4kg あと13.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.0s

ゆりりん
女性 
162.0cm 73.8s

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

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