日記
2015年9月24日(木)
体重55.7kg

20時以降食べない

×

18時以降間食しない

×

ストレッチをする

○

30分以上歩く

○

脚とお腹のマッサージをする

○

笑顔で過ごす

○

お仕事に感謝

19:25
体重55.7kg

連休はダラダラしてましたが、さすがに仕事が始まるとあっと言う間に一日が過ぎました。間食する暇もなく・・・ありがたや!


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60歳 女性 身長:150.0cm
150cm、56s、57歳。これまでずっと「気にしてないわ!」って顔をしてきたけど、ホントはコンプレックス地獄でした。体は重く頭も冴えない毎日。心から自分を好きになるため、ダイエット始めます。
2015年9月23日スタート
開始時56.2kg 30.5%
-0.2kg +0.3%
現在56.0kg 30.8%
あと11kg あと5.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 51.5s

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

チロ
40代後半 女性 
170.0cm 84.2s

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