日記
2015年9月24日(木)
体重56.0kg   体脂肪率34.8%

ワンダーコアスマート150回

未記入

体幹トレーニング

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

スクワット50回

○

足上げ腹筋50回

○

ラジオ体操

○

56.0kg   34.8%

18:09
体重56.0kg  体脂肪率34.8%


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45歳 女性 身長:146.0cm
病気で体重が増えてしまい ついに 糖尿病に。スクワット・食事制限・ウォーキングダイエットで痩せようと頑張るアラフォー主婦の日記。
2015年8月11日スタート
開始時61.7kg 39.4%
-5.4kg -4.1%
現在56.3kg 35.3%
あと16.3kg あと15.3%
目標40.0kg 20.0%

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.2s

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.7s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

猫屋♂
46歳 男性 
168.0cm 68.1s

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