日記
2015年9月24日(木)
体重111.0kg   体脂肪率60.9%
消費カロリー 3,192 kcal

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

○

食事は20時まで

○

腹八分

×

4日目

17:24

体重アップ(T ^ T)

夜中にドーナツ、おにぎり食べたら、そりや太るよ。
食事は、8時までにしないとね。

今日は、お休み。
1日ゆっくりします。買い物に行くかな。
とにかく5000歩あるかないね。


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-0.8kg -0.5%
現在115.2kg 62.2%
あと15.2kg あと7.2%
目標100.0kg 55.0%

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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