日記
2015年9月24日(木)
体重64.5kg   体脂肪率35.0%

スポーツクラブにちゃんと行く

×

夜はタンパク質中心

○

ウォーキングを30分以上する

○

温泉旅行

11:14
体重64.5kg  体脂肪率35.0%

温泉旅行中!今日も食べるぞ〜


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女性 身長:162.0cm
もう本格的にヤバイのでゆるく長くやってみます^o^
2015年9月22日スタート
開始時66.0kg 34.7%
+0.3kg -0.8%
現在66.3kg 33.9%
あと13.8kg あと10.9%
目標52.5kg 23.0%

 

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ゆん
女性 
159.0cm 67.4s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.2s

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.0s

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50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

チロ
40代後半 女性 
170.0cm 84.2s

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