日記
2015年9月24日(木)

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入

シルバーウイークは、甘いものをたくさん食べてしまいました。朝一の計測はタイミングを逃してしまいましたが、増加の模様。やってしまったのは、

・たくさんのおやつ
・遅めの夕飯
・夜食の後のスイーツ
・多めの炭水化物(とくに夜食)
・パン食(サンドイッチや菓子パンなど)

今日からは、和食中心で夜は早めで量は少なめで頑張ろう。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.6s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

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ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.2s

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