日記
2015年9月21日(月)

朝の体重測定

×

夜部屋戻ってからの体重測定

×

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

○

何でもいいから運動をすること!

×



今日も朝からお片づけ、、、


●朝食【 9:28】
 ・レタス、鶏唐揚げ、いか下足唐揚げ
 ・海老マヨサンド 
 ・ゆでブロッコリー マヨしょうゆ
 ・ししとう甘辛煮
 ・ねぎマグロ お寿司 1ヶ
 ・玉子チャーハン残り
 ・ホットコーヒーブラック 1杯


●昼食【16:28】
 ガストにて
 ・特製本格辛口チゲ 
 ・山盛りポテトフライ 8本 マヨ
 ・黒豆茶 3杯
 ・アイス珈琲ブラック1杯


●夕食【19:05】
 ・お造り(たこ、カンパチ)わさび醤油
 ・おでん残り(大根2ヶ、こんにゃく2ヶ、すじ1本)
 ・豚足 +味噌
 ・鮭のあら 
 ・豚バラ豆苗 ゆずポン酢ゆず七味



あぁぁぁ
2日終わったぁぁぁ


明日、明後日ゎお店手伝いだしぃ〜
実質今日で終わったよーなもんだなぁ


(ノω・、) ウゥ・・・



って気づいたら意識飛んでた



朝体重計らなかったのゎ
パソコン周りがグッチャグチャで
画面も見えない状態だたので、
記録できなかったぁぁ


夜ゎただの計り忘れ


っていいわけゎともあれ
ただのさぼり




きゃはw


コメントする


 


40歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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  2018年9月  
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30

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 112.8s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

napotan
41歳 男性 
169.0cm 112.4s

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