日記
2015年9月23日(水)
体重55.0kg

1日1時間歩く

未記入

何かしらの筋トレ3種類

未記入

産後9日目★−7.4kg

06:30
体重55.0kg

★朝ごはん
白米
納豆
大学いも

★昼ごはん
白米
おから
きんぴらゴボウ

★夜ごはん
白米
きんぴらゴボウ
ひじきの煮物
かぼちゃの煮物
白身フライ


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30歳 女性 身長:155.6cm
2012.12月妊娠前46kg
2013.9月57kg→産後10日50.6kg
2015.9月62.4kg→産後7日55.0kg
2017.5.1 56.0kg
2015年8月4日スタート
開始時51.0kg   
+4.2kg
現在55.2kg 27.1%
あと9.2kg
目標46.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.0s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 66.3s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

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