日記
2015年9月24日(木)
体重61.4kg   体脂肪率34.2%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.4kg   34.2%

08:13
体重61.4kg  体脂肪率34.2%


コメント
2015年9月24日 16:24
私、連休始めに67キロ超えたところで体重計が壊れました。あちこちから頂いたおはぎ食べまくりの連休が明けましたが体重計がないので計測不能です。
忘れようとしていたところになおきんぐさんのこの数字。
お互いなにも言いますまい。
気持ちを入れ替えて切り替えて、また今日からはげみましょう!
2015年9月25日 06:08
ぴーたんさん

連休、怖いですねぇ!
孫に会いに、両親が来ていたこともあり、
まぁそれでなくても、
いつものように不摂生を極め・・・

連休が明けた昨夜も、
なごりのビールで大食い・・・

そう、もう入れ替える心はないかもしれませんが、
それでも入れ替えるしかないです!
自分で歩ける老後のために、
がんばりましょうね!!
2015年9月26日 21:19
頑張ります!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.8kg +4%
現在64.8kg 36.0%
あと10.8kg あと11%
目標54.0kg 25.0%

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 66.0s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 64.3s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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