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日記
2015年9月24日(木)

体重測定

未記入

おつうじ

未記入

前日より0.1s 減

未記入

20時以降飲食禁止

未記入

太るものを食べない

未記入

身体をうごかす

未記入

続ける

未記入

朝起きたら水を飲む

×

毎朝測定をする

○

21時以降、食べない

×

毎日0.1s減を必ずclearする

×

午前中に排便

×

水を1.5L

×

午前中に水500ペットボトル飲む

○

スナック菓子を食べない!

×

飲み会の日のランチは調整する。

×

振り出しにもどる

07:57
体重77.0kg

振り出しどころかふえてしまった

連休も終わり、今日から気持ち切り替えて頑張ろう。
アカウントだけは残して頑張るぞ、
日記もちゃんとつけよう

飲み会減らそう。
スナックやめよう


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30代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットリスタート.

デブな自分がいやになりました
絶対やせないと


毎日やり取りできる、ダイエット友達募集


まずは継続すること。


2015年7月20日スタート
開始時79.8kg   
+1.1kg
現在80.9kg   
あと25.9kg
目標55.0kg 22.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.9s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 78.5s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.8s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 46.9s

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