日記
2015年9月21日(月)

咀嚼回数を意識する

×

ストレッチor筋トレ

○

ウォーキング

未記入

マッサージ

未記入

体重測定(朝)

×

記録

23:49


☆朝
ナポリタンスパゲッティ

☆昼
肉団子

☆間
チョコ4個、おはぎ、缶コーヒー

☆夜
大根ときゅうりの浅漬け、大根の煮物、大根サラダ

彼の家の畑で大根2本ゲット!彼は1日仕事なので、ひとりで煮付けてました。持ち帰りの仕事は出来ず(-.-)明日がんばる!


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30代前半 女性 身長:164.0cm
健康的なからだを目指してo(`^´*)
2014年12月3日スタート
開始時59.5kg 32.3%
-3.6kg -1.8%
現在55.9kg 30.5%
あと0.9kg あと2.5%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 記録(ゆっこ)
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  • 記録(ゆっこ)
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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 59.8s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

ちびデブちゃん
19歳 女性 
158.0cm 56.0s

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