日記
2015年9月21日(月)
体重83.2kg   体脂肪率27.3%

おちずらぃ。。。

23:13
体重83.2kg  体脂肪率27.3%

昼間エアロバイク60分。
夜ちゃり150分。

ある程度体重おちてきたせいか、
体重落ちるペースがおちてきた・x・

ちなみに、昨日(日曜日)は休息日。。

筋トレもいれてかないとおちずらくなてきた・@@・


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42歳 男性 身長:170.0cm
2015年07月31日時点で92kg
(↑この日にツーリングちゃりんこ購入)
んで、ダイエット再開。。。

2015/10/04から、HIIT開始。

とりあえず、やせたぃ・m・
2014年6月28日スタート
開始時92.0kg 46.0%
-14kg -19.8%
現在78.0kg 26.2%
あと13kg
目標65.0kg   

 

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167.0cm 76.2s

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夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 77.9s

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