日記
2015年9月21日(月)
体重59.8kg

体重を計る

○

お通じ

×

エアロバイク30分

×

水2リットル

×

軽くストレッチ体操

○

夜に米を食べない

○

9日目

22:49
体重59.8kg

今年も「栗ご飯」の季節がやってきた。
ダイエットの大敵!
私は栗ご飯が大好きで、つい食べ過ぎる。
ここ数日、知人や親類から立て続けに
おすそ分けいただいて、嬉しい反面、困ったなと。。
でも、一年のうち限られた期間しか頂けないものだしィ
ってことで、やはりたっぷり食してしまいました。
一応、お昼にしたから良いよな〜。寛容に。


コメント
2015年9月22日 21:31
私も栗ごはん大好きです。

栗ごはん、きのこご飯、どっちも最近作りました。
ついつい食べ過ぎちゃうんですよね。
わかります。

でも、着実に体重が減っていってうらやましい。
すごいですね。

私は体脂肪率は下がったのですが、体重が・・・。
2015年9月22日 23:45
ダイエットを始めるまでは、
時間も気にせず食べたいものを好きなだけ
食べる、という生活をしていたので、
最初のウチは間食を減らしただけでも
効果が出やすいのでしょうね。
今日もちょっとまた増えてしまったし。。

まだまだ始めたばかりなので、これからが
ダイエットの本番だと思っております。
服のサイズとかで実感が得られるように
お互い頑張りましょう〜!

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43歳 女性 身長:160.0cm
何度もダイエットとリバウンドを繰り返しています。
今度こそ、目標体重達成と維持に向けて頑張ります。
2015年9月12日スタート
開始時61.0kg   
+0.7kg
現在61.7kg 30.8%
あと9.7kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.6s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.1s

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 57.3s

チロ
40代後半 女性 
170.0cm 84.2s

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