日記
2015年9月21日(月)
体重58.5kg   体脂肪率37.4%
収支カロリー -325 kcal
摂取カロリー 1,544 kcal
消費カロリー 1,869 kcal

夜22時以降は食べない

未記入

運動する(コアリズム、腹筋など)

未記入

お酒を飲まない

未記入

食事内容を記録する

未記入

体重を測る

未記入

58.5kg   37.4%

22:30
体重58.5kg  体脂肪率37.4%


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40歳 女性 身長:156.0cm
何度目のダイエットだろう・・・w

とりあえず、脂肪だらけの情けない体型をなんとかしたい!
頑張る!!
2015年9月3日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-2.5kg -0.8%
現在57.5kg 37.2%
あと2.5kg あと7.2%
目標55.0kg 30.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

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