日記
2015年9月21日(月)
体重56.5kg   体脂肪率29.9%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

明日、神戸行くつもりだったけど…
夕飯にギョーザ食べちゃったので止めておきますf(^_^;

今日は食器棚の整理しました。
とりあえず第一弾(*^^*)
欠けた食器は全て捨てました。
気に入って買ったものだから、捨てるとなると迷ってしまうけど、もう目を瞑って捨てちゃった(笑)

だいぶん少なくなったけど、タッパーやお弁当箱がいっぱいあって、いろんな形のがあるから、収納するとなるとかさばってしまう。

常備菜を作り出して、少し大きい物も買い足ししたから余計にかさばっちゃってf(^_^;

タッパー類ってどうやって収納してるの?

私は100キンのかごにフタと容器とに分けて収納してるんやけど、使っているウチにフタがなくなったり、容器がなくなったりして収納の仕方もぐちゃぐちゃになってしまってf(^_^;

☆☆☆☆☆

朝☆
塩パン
カレーパン一口
紅茶
アイスコーヒーブラック

昼☆
カボチャと高野豆腐の煮物
厚焼き玉子
ごはん
イカの塩辛

夜☆
王将のギョーザ10個位
キャベツ千切り
ビール
オールフリー

間食☆
辛いあられ
ヨーグルト
アイスコーヒーブラック 


今日も食べすぎ( ̄▽ ̄;)

さっき体重計ったら、57.5やったわ(TT)


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.1kg +2.7%
現在57.1kg 31.5%
あと1.6kg あと3.5%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (りえぽん)
  • (かおり)
  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(アリス)
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  2018年9月  
                 
5
26 27 28 29
30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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