日記
2015年9月21日(月)
体重45.3kg   体脂肪率28.5%

間食しない。

○

1つ 仕事終わった

20:56
体重45.3kg  体脂肪率28.5%

 5連休中に終わらせなければいけない仕事、大きいの1つ終わりが見えてきた。まだ、完全ではないけど、ほっとしている。

 今週末にも次の大きな仕事があるけど、これは全力で頑張りたい。おそらく最後の仕事になる。


 ダイエットルールの「間食はしない」が、意外なほど守れている。やればできるんだ・・・と、感心しきり。「継続は力なり」なので、誘惑に負けないで、続けていこう。
 あと、明日の仕事とか考えていると、適度な運動が後し・・・。
食事だけで痩せるのは、難しいから前向きに、またやろう。


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50代前半 女性 身長:142.5cm
仕事も頑張っているけど、仕事以外のことも楽しむぞ。
2014年9月30日スタート
開始時45.6kg 31.5%
-0.2kg -1%
現在45.4kg 30.5%
あと2.4kg あと3.5%
目標43.0kg 27.0%

 

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