日記
2015年9月21日(月)
体重65.0kg   体脂肪率26.0%

間食は100kcal以内!

未記入

スクワット50回以上

未記入

腕立て伏せ30回以上(膝附)

未記入

ストレッチ10分以上

未記入

ウォーキング40分以上

未記入

65.0kg   26.0%

20:34
体重65.0kg  体脂肪率26.0%


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45歳 女性 身長:164.0cm
結婚してから、食生活が変わりどんどん大きくなりました。
意志が弱く、続かないダイエット。今度こそしっかり頑張る!!
2015年9月3日スタート
開始時65.0kg 25.0%
+0.4kg +1.1%
現在65.4kg 26.1%
あと10.4kg あと5.1%
目標55.0kg 21.0%

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 64.8s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.5s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

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