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日記
2015年9月21日(月)
体重84.4kg   体脂肪率45.0%

間食はしないまたは適切だった

未記入

ダイエットの目的は何だったか考える

未記入

腸活(揉む、菌類を摂取する)する

未記入

排便あり

未記入

息子と外出して散歩する

未記入

こんにちは( ^ω^ )

世の中はシルバーウィーク!
我が家も埼玉から姉が息子を見に帰省してます。賑やか〜。我が家の居間狭い(笑)
連休中に地元でお祭りもあり、今日姉や甥が行ってきました。BBQしてバッグ作って、シードル飲んで。うらやましい*\(^o^)/*
一ヶ月経ったから息子も私も行けたけど、チャイルドシートないし、まだ長くは出歩けないし、ずっと抱っこで落とさないか怖いし、そもそも車にみんな乗れないし、結局行かず。

今週末は旦那が来るから必要なベビー用品の買い物と内祝い配りには行くけど、首座らないとお出かけはまだ何だか心配。甥っ子のときは平気だったのに(笑)といいつつ、自宅に帰ったら出かけるんだろな、私(笑)たくさん息子とお出かけしたいなー( ^ω^ )

体重ですが、昨日今日と84kg台。食べ過ぎはないのに!って思ったら、本日便無し3日目(笑)そりゃ増える( ;´Д`)
さっき息子を母と姉に託し、トイレに行ったら出たー*\(^o^)/*最近便意はないのに、踏ん張ると出る。だからかおならが異常に臭い(´・ω・`)やだなー。自宅に帰ったら、トイレタイムは毎日確保してほしいって旦那には伝えてるけど、どうなるやら(´・ω・`)

運動は意識してやってないな(´・ω・`)ここ3日くらい、息子の気分転換のために近所を5分くらい抱っこでさんぽしてるくらい。週末にベビーカー買おうかなぁ。そうしたら30分くらいは散歩できるし、振動で息子も寝そうだけどなー。

息子、抱っこで寝るけど、ベッドに置くと5分くらいで目覚める。まるで、麻酔が切れた猛獣のように(笑)
かといってずっと抱っこもつらい(´・ω・`)首すわってないから抱っこ紐使えないし。
まだチビッコだから仕方ないんだけどもね。夜中寝てくれるからありがたいけど。といっても2〜3時間おきに起きますが。

みなさんシルバーウィーク楽しんでください*\(^o^)/*


コメント
2015年9月21日 22:33
毎日育児お疲れ様です

ちよこさんも連休中は賑やかに過ごしている事でしょうね〜
寝る子は育つ じゃないけどよく寝かせると頭が良い子になるらしいですよ〜

まだまだ不規則な睡眠でお疲れでしょうが頑張って下さいね〜
 
 
2015年9月21日 23:54
これからお天気の良い日は..少しづつお出かけできますね〜♪( ´▽`)
楽しいよ〜!
ちよこちゃんも素敵ママ!目指してね〜♪
2015年9月26日 15:49
ちよこさん、産後体力いかがですか〜?
うんうん、ベビーカー買って一緒にお散歩計画に一票投じます。
ちよこさんも運動できるし、ウン気もあがってくるかもしれませぬ。きっとお子さんも疲れてぐっすりよん♪
2015年9月30日 17:07
あゆさん
寝かせるの本当大事ですよね!
自宅に帰ってからベッドがダメなのか、夜浅い眠りになってしまって。それだからか日中よく寝ます( ^ω^ )
たくさん寝てでかくなってほしいなー。食っちゃ寝が認められるこの年頃うらやましい!(笑)
2015年9月30日 17:09
コマンさん
最近めっきり寒くなりました( ;´Д`)
お散歩できる前に雪降りそう( ;´Д`)
2015年9月30日 17:10
黒猫さん
はい!元気です!(笑)便秘だけがダメですねー。多少の寝不足はありますが、自宅に戻ってからも子育てメインで家事は義母さんがやってくれるので助かります。

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30代後半 女性 身長:160.0cm
もともと100kgオーバーの超肥満でした。
2010年に食事と運動をして1年足らずで66kgまで落としましたが、徐々にリバウンド。
その後80kg台で落ち着いてしまいました(´・ω・`)

2015年8月に第一子出産。里帰り後体重増加し、出産時は96.1kg!産んだ後は順調に減り、退院時は85.7kg。
退院時を開始日としました。

産後、運動する時間も無く、母乳出すために食べ、時間無いから早食い。毎食後五分で完食。これではいけない!もう母乳出すためと言い訳の食べ過ぎは通用しない!
体が重くて動きづらいし、着たい服も着れないし。何よりかわいい息子の自慢のママになれる気がしない。
痩せて恥ずかしくないママ、妻になりたい!と思います。

出来ることからコツコツと。
まずは、体重をBMI肥満度Tレベル(BMI29.9)、体脂肪率をやや肥満の上限(34.9%)まで落とすのを目標に頑張ります。
毎月1〜2kg減量出来るといいなぁと思ってます。

1人だとめげそうなので、コメントくれる方大募集です♪
よろしくお願いします( ^ω^ )


**********
2015.7.16 開始時臨月体重92.5kg 体脂肪46.0%
2015.7.31 92.9kg 47.0%
2015.8.19 出産!出産前96.1kg 出産後91.5kg
2015.8.26 退院時85.7kg
2015.9.29 84.1kg 42.7% (−1.6kg/月)
2016.1.04 83.8kg 42.3%
2016.5.06 87.3kg 44.2% 再スタート
2016.5.31 85.3kg 43.0%(-2.0kg)

2016.05.31 更新
2015年7月16日スタート
開始時85.7kg 44.5%
+0.8kg -0.9%
現在86.5kg 43.6%
あと10kg あと8.7%
目標76.5kg 34.9%

 

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昨日
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 ( に こ ) 
34歳 女性 
162.0cm 89.5s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.5s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.1s

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TOMOKO
39歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
34歳 女性 
152.0cm 49.6s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 79.4s

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