日記
2015年9月21日(月)
体重69.2kg   体脂肪率34.8%

6時半までに起床

○

朝、晩、体重計にのる

○

夜8時以降は何も食べない。

×

お通じ

×

ひとくちで30回以上噛む

○

一日5000歩以上歩く。

○

旅行太り

10:23
体重69.2kg  体脂肪率34.8%

お久しぶりです。

19.20日と旅行に行ってました!

美味しいものをいっぱい食べて幸せ太りです。

ぼちぼち減らして行こうかな。


コメント
2015年9月21日 10:57
お久しぶりです(≧∇≦)

何処に行かれてましたか?
写真の場所すごく素敵ですね〜

美味しいもの食べて綺麗な景色を見て心の休養になったようですね
またダイエット一緒に頑張りましょうね〜
2015年9月21日 12:04
綺麗なところですね〜♪癒されるわぁー♪
noa
2015年9月21日 13:17
あゆさん

お久しぶりです(o^^o)

三重県の志摩地中海村というところに行ってきました!

海の幸が美味しく、食べすぎちゃいました。(^^;;

はい。心にも栄養沁み渡りました!

あゆさん、ダイエットすごく頑張ってますね。

励みになります!ついていきまーす!笑


かずさん

綺麗なとこでしょー。(≧∇≦)

いっぱい癒されてね。

まるちゃん、心配ですね。

我が家もワンコがいるので、自分ごとのようで。



 
 
2015年9月21日 15:11
お久しぶりですね( ´ ▽ ` )ノ

とてもステキな休日を過ごされましたね〜♪
noa
2015年9月21日 18:18
コマンさん

お久しぶりです!(≧∇≦)

パワーチャージしてきました〜。

残りの休日は、ダイエットに断捨離に有効に使いたいと思ってます(o^^o)

コメントする


 


41歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。

55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。

がんばりまーす。

ニックネーム、booあらため、noaに変更します。

4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%

5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%

6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%

7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%

8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%

9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%

10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%

11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%

2015年

8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %

9月 体重− kg 体脂肪− %


2014年4月2日スタート
開始時79.0kg 40.0%
-7.2kg -4.9%
現在71.8kg 35.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

一覧へ

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 47.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!