ダイエット日記 > 海さんのマイページ > ポテトチップ食べました〜
日記
2015年9月21日(月)
体重68.2kg   体脂肪率36.7%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

○

ウォーキングする

○

朝・野菜ジュースを飲む

○

昼食べる

○

間食しない

×

一ヶ月に一回好きな物を好きなだけ食べる

×

ポテトチップ食べました〜

06:26
体重68.2kg  体脂肪率36.7%

昨日は節制しようと思ったのに
買い物行って、新じゃがのポテトチップが目に入り
以前から食べたいと思っていたのが
我慢できず買ってきて半分食べてしまいました〜

なんだか食べ物が我慢できないぞ。

それからが必死で夕方もウォーキングして
風呂にも入って、ポテチの分カロロー消費しようと
頑張ってましたが・・・

+にならなかっただけ良かったです。
相変わらず体重は微量ですが。


朝・野菜ジュース
  
昼・ローソンのコーンサラダ
  きゅうりの漬物

夜・なし

間食・春雨中華サラダ
   ポテトチップ半分

水分・烏龍茶・コーヒー・ゼロカロリーペプシ

えがおの黒酢3粒

ウォーキング朝30分
    夕方40分

昨日から-0.4


コメント
 
 
2015年9月21日 14:49
海ちゃん、こんにちは
やっとログインできました。
すごい!ウォーキング頑張ったね。
ポテチも半分で止められるなんてすごい!私はダメなの。1袋全部食べないと気がすまない。これがダメ人間デブ人間の原因なんだ〜。
海ちゃん、きっとどこかでスコーンって体重落ちると思うな〜。私はウォーキングで痩せるというよりは、代謝をあげる手段と考えているんだ。引き続きガシガシ頑張ろう♪
2015年9月22日 06:31
りりちゃんへ

中々体重が落ちないのが
基礎代謝が少ないせいらしいと判りました。
私も代謝上げないと体重落ちないらしいよ。
やっぱり代謝あげるのに筋トレとかしないとダメかな?
難しいな〜
痩せるのは本当、大変だね。

コメントする


 


50代前半 女性 身長:166.0cm
うつ病・難病持ちで薬を沢山飲んでいます。
激太りしたので、外に出るのも恥ずかしいです。
誰にも見られたくない。
痩せて、スッキリさせたいので頑張ります。
基本運動なしの食べないダイエットで
開始しましたが、お昼軽く食べる、に
変更します。運動は体調が悪いので無理。絶食無理。
10月25日からDHCプロテインダイエット開始しました。
※目標※
8月目標70キロ○
9月目標65キロ×66.9(+1.9)
10月目標63キロ×64.8(+1.8)
11月目標58キロ
12月目標55キロ
2015年8月18日スタート
開始時72.4kg 40.0%
-8.5kg -4.6%
現在63.9kg 35.4%
あと8.9kg あと15.4%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

kei1645
女性 
165.5cm 65.1s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

一覧へ

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!