日記
2015年9月21日(月)
体重55.8kg   体脂肪率22.5%

体重を毎朝、就寝前の2回計る

○

股関節ストレッチ10回

○

朝は青汁を飲む

○

肩回し10回ずつ

○

歯間ブラシをして就寝

×

朝コップいっぱいの水を飲む

○

ふりだし

05:14
体重55.8kg  体脂肪率22.5%

今回のダイエットを始めた時と同じ体重に戻ってしまった。
どういうことなんだろう?
いやになっちゃう。


コメント
2015年9月21日 17:25
ここで挫折しないようにだよっ
繰り返し繰り返しになっちゃうもんだよ〜
シルバーウィークは、どこか出かけたりしてるのーー?
お互いに暴飲暴食に気をつけようね

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女性 身長:161.0cm
目標は、結婚当初の52s!
なんとかして、3〜4キロ痩せて、維持したいと思っています。
2015年9月3日スタート
開始時55.8kg 21.5%
±0kg +5.5%
現在55.8kg 27.0%
あと3.8kg あと12%
目標52.0kg 15.0%

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 58.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.5s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

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