日記
2015年9月20日(日)
収支カロリー 13 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

祝〜☆

00:00


ベッテルさん
ポールトゥウイン〜♪♪

もちろん、祝杯 笑

キミも3位で
フェラーリダブル表彰台
(マニアじゃないのでいつ以来かは覚えてないw)

次回鈴鹿も期待だわ〜



今日のお出かけは
これまた(?)
レース観戦 笑

F1以外のカテゴリ一切興味ないので
レギュレーションもよくわかってないが
まぁちょっとは知ってるドライバーとか居るな
(たまたま入手したチケットなのでそんなスタンス)

いわゆるハコ車(市販車ベース)のレースでは
国内1番人気?
らしく〜

決勝に間に合えばいいよね〜
なんてゆるく出かけた私たち

食べる&飲むは混む並ぶ
ってわかってたのでお弁当作って持参
(そんなとこだけは準備万端w)

案の定。

コースからものすごーーーく遠い駐車場
ピストン送迎してるバスの乗り場までも歩く、、、
メインゲートでバス降りても

メインスタンドの「ファンシート」まで
これまた遠い
しかも山の中なので坂道なんだよね〜

おかげで
10,000歩超えw

明日は絶対筋肉痛〜ww


「ファンシート」で応援した車は微妙な結果だったが

昔、けっこう好きだったドライバーの
キレた走り見れたのでいっか☆
いや〜
ベテラン頑張ってるわ〜

結果は惜しかったがね。。。

予想外に暑くて日差しにやられ
食欲無し
(今更だけどレース観ながら食べる習慣無かった私)
↑家でF1みてても酒は飲めるが食べるのは無理
気付けよw

せっかく作ったお弁当は
レース終了後
コンビニの駐車場で食べた 爆


色々疲れたので
先週買えなかったタルト買って帰宅 笑

マスカットのタルトが超美味しかった♪

機会があったらまた買おうw




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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.5kg +2.9%
現在57.1kg 32.4%
あと3.6kg あと4.4%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

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sakura
女性 
154.0cm 64.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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