ダイエット日記 > クラウディアさんのマイページ > むくみじゃなかったかも……
日記
2015年9月20日(日)
体重70.0kg   体脂肪率36.7%

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

×

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

×

間食は少しにとどめた

×

糖分のある飲み物は飲まなかった

×

お菓子を買わなかった

未記入

炭水化物を意識して減らした

未記入

むくみじゃなかったかも……

23:57
体重70.0kg  体脂肪率36.7%

しっかり増えてます。
色々な意味で反省です。
結婚して数年、量的には減っていたお酒。
筋腫再発から貧血もあり、飲まなくなって
いたが、術後に少しずつ増えてきた。
体が順調な証だなー!と。
シルバーウィークは全部仕事かもと言って
いた旦那サマが日曜日だけ休みになったので
土曜夜、夕食後にフラッと飲みに…
駆けつけ、旦那サマ行きつけバーで3杯。
バーの隣の居酒屋で友人に遭遇し、そこで
数杯。(この辺りからどのくらいかわからん)
さらに知人にバッタリで奢って頂く。
友人夫婦と友人カップルが合流し、昨日オープン
したこれまた知人経営のそば屋へ。かるーく1〜2杯。
とおそば。この時点で2時近い…

ここからが、さらにヒートアップし、私は自分行きつけバー
へ。旦那は旦那サマ行きつけバーへ行き、別行動に。

行きつけバーでまた数杯。帰ろうとしたら、太っ腹なお客様
がショットでイエガーマイスター(外国の養命酒みたいなの)
を飲んだら、店のお客様数名分全額奢ると。。。
飲まなかったらバーテンさんに飲めと無茶振る舞い。
で、たまたま居合わせた私ともう1名の子は全然飲みます!
とそれぞれ3杯のショットを飲み、全額奢って頂いた。

旦那サマに酔ったから帰る〜とラインをしたら、旦那サマ側に
別行動していた友人夫婦がたまたま来てまた合流したとのこと。
もう、よくわかんないしでまた駆けつけで朝6時近くにまたビール?
とか飲んだ(この辺りからもう全然なんだかよくわかんない)

で、フラッフラになったダメ夫婦二組はなんとか帰宅し、
旦那サマは玄関口で寝そうな勢い。
そこで猫達にニヤーッと怒られて、ご飯をあげたのが朝8時。。。
12時間近く飲んでしまいました。


飲みすぎて、本日はホントにホントにグロッキー。。。
今朝、増えてても体重計った自分を誉めたい。
で、一日夫婦で死んだように寝て過ごし、夕方猫の
通院のため、なんとか動物病院へ。
猫飼ってるにも関わらず、消毒と獣臭でウップとなり、
旦那サマは同じくリバース寸前で病院から退散。

帰宅後また寝て過ごし、夜中前にやっと煮麺を食べた。
旦那サマは明日から仕事なのでグッタリとさらに寝て、
私は朝ごはんと弁当の準備。
で体重記録で計ったら、減ってない。
むくみじゃなかった。

こんな生活…ダメだー!!!
シルバーウィーク恐るべし…

友人、知人の名誉のために…みんな酒飲みですが、
皆さまキチンと仕事やお店や会社を経営されてたり、
とても素晴らしい方々です。
えーと、言い訳がましいですが、私は仕事前日は飲まない
ですし、旦那サマも性格は真面目で仕事も真面目です。。
(当たり前か。。なんか言えば言うほど言い訳がましい)


コメントする


 


40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。

一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。

2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s  頑張ります!

☆2015年2月11日 開始 →83.0s 
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時83.0kg   
-6.2kg
現在76.8kg 40.2%
あと16.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.0s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.4s

一覧へ

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 104.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!