日記
2015年9月20日(日)

運動を30分する

×

夜は炭水化物は食べない

×

夜間食は食べない

×

お通じ

未記入

本人努力

未記入

9月20日(日)

21:44
体重60.0kg  体脂肪率32.0%

リバウンドしちゃったー(T-T)
一度、50s達成したのに…また頑張ります(*_*)


今日はお仕事〜!!

終わってから隣の県の遊園地☆海が見えるとーっても素敵なところだった☆

それからコストコで買い物してご飯は手抜き(^^;


無し


てりやきバーガー
ナッツ


月見バーガー


紫いもシェイク
ダイエットペプシー


寿司
ペンネ
サラダロール
クッキー
ダイエットサイダー

★活動
無し


今日はダイエット的には全くダメダメな日(。>д<)

シルバーウィーク中は運動できないと思うから食事を気をつけなきゃ。。。

最近ね…嫌なことがあってイライラなの。そのストレスで食べ物に走っちゃってる私。はぁー( ´△`)


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女性 身長:161.0cm
1度ダイエット成功したのに…リバウンドしてからダイエットしたいけれど食べること大好きでなかなかできません…これが人生最後のダイエット!!綺麗に痩せたいです。

一人だと挫折しちゃいそうなのでコメントしあえる方募集中です(^^)☆


体重と体脂肪率は朝起きてトイレを済ませてから記入します。
2014年11月7日スタート
開始時60.0kg 32.0%
-3.1kg +0.2%
現在56.9kg 32.2%
あと6.9kg あと8.2%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 59.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.7s

しょこら
女性 
162.7cm 54.9s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 82.5s

もくもく
女性 
161.0cm 56.9s

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