日記
2015年9月20日(日)
体重75.8kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -738 kcal
摂取カロリー 1,751 kcal
消費カロリー 2,489 kcal

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

75.8kg   33.5%

00:06
体重75.8kg  体脂肪率33.5%


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女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.0s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 82.8s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

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