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日記
2015年9月21日(月)
体重48.6kg   体脂肪率23.9%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:20回以上よく噛んで食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を500g以内にする!

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

6時間以上寝る☆Zzz…

未記入

157日目 また痛い出費 (´ロ`ill)

23:58
体重48.6kg  体脂肪率23.9%

今日は義祖母と親戚のおじさんを乗せて新幹線で来る義父の弟さんの
迎えに行ってお昼ご飯を食べて義祖父の病院へ。
日帰りで帰るということで、すぐ帰れず…
新幹線の時間まで道の駅に行ったりして少し時間潰しドライブw

帰宅後、少し休んでから実家のお墓参りに行こうと出発してすぐ!
何かを踏んでタイヤパンク ( ▽|||)
車関係の仕事をしてる旦那の友達に助けてもらい、スペアタイヤで
電話で交渉して安くしてもらったタイヤ専門店に行って交換w

結局、お墓参りに行けず16000円の出費 .:(ノ∀ ;):.
ツイてないにもほどがある。 orz


体重減らない 。゚(゚*´Д⊂
そんなに食べてないのに…


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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-2.8kg -0.7%
現在47.1kg 24.1%
目標達成!! あと3.1%
目標48.0kg 21.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

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