日記
2015年9月20日(日)
体重57.8kg   体脂肪率31.4%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

57.8kg   31.4%

23:38
体重57.8kg  体脂肪率31.4%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-5.2kg -3.6%
現在55.9kg 30.5%
あと0.9kg あと0.5%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
1 2 7
8 14
15 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.5s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 63.5s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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