ダイエット日記 > はいびじょんさんのマイページ > 3ヶ月でどれだけ変われるか
日記
2015年9月20日(日)

体重測定(朝)

未記入

ヨーグルト

未記入

炭酸水

未記入

青汁豆乳

未記入

ワンダーコア(朝)15回

○

ストレッチポール(朝)3分

○

踏み台昇降(朝)5分

未記入

自転車通勤(休日は運動)

○

会社階段登り(休日は運動)

○

脚閉じ・姿勢意識

○

ワンダーコア(夜)15回

○

ストレッチポール(夜)3分

○

踏み台昇降(夜)5分

未記入

半身浴

○

リンパマッサージ

未記入

禁酒

未記入

便通

未記入

スクワットチャレンジ

○

禁甘いもの

○

頑張ります!


コメント
2015年9月20日 23:58
こんばんは

私も11月に中学の同窓会があります

登録した日や目標が似ていたので、お気に入りに登録させていただきました

お互い頑張りましょうね
2015年9月21日 13:55
>rucyさん
ありがとうございます!
一人では続くかどうか不安だったんですが、早速お気に入りに登録してくださってやる気も出てきました!
お互いがんばりましょうね!

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代前半 女性 身長:155.5cm
3ヶ月後に、高校時代の集まりがあります。
それまでに痩せるぞ!
また、美肌も心がけます!
2015年9月20日スタート
開始時72.6kg 42.0%
-0.1kg +0.3%
現在72.5kg 42.3%
あと17.5kg あと17.3%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.2s

ことと。
30代前半 女性 
158.0cm 73.8s

ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 71.8s

一覧へ

 

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 57.3s

チロ
40代前半 女性 
170.0cm 84.2s

おもち
27歳 女性 
160.0cm 67.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!