ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 460日目。和歌山旅行3日目。
日記
2015年9月20日(日)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

骨盤矯正ベルトorショーツ

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

×

お通じ

×

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○






【朝食】7:30《ホテルバイキング》茶粥・梅干し・サラダ・ベーコン・焼き鮭・きんぴら蓮根・ほうれん草のおひたし・ジャーマンポテト・バナナ・牛乳・紅茶


【昼食】15:00 ちらし寿司おにぎり・チーズケーキ


【夕食】21:00《居酒屋》刺身・紀州梅鶏炭火焼き・茄子と餅の湯葉あんかけ・チャンジャとクリームチーズ・しらす飯・漬物・梅蜂蜜ハイボール・梅酒


【間食】12:00 黒飴ソフト
12:30 お滝餅2個
18:40 秋刀魚押し寿司2個・めはりおにぎり
21:30 ビール少量

【運動】お休み



本日メインの目的地は「那智の滝」&「熊野古道」!

駐車場からひたすら歩き続け、階段も多くて、最後には足がガクガクになりました(笑)

朝食のバイキングでたくさん食べておいて良かった(笑)

けれど、「熊野古道」はとっても雰囲気があるし、「那智の滝」は迫力があって一見の価値ありでしたよ(^◇^)

この日の夜は和歌山市内まで戻って、ホテル近くの居酒屋さんへ。

和歌山といえば、やっぱり梅!
ということで、梅酒と梅ハイボールをいただきました(^^)

お料理も地元産の新鮮なお刺身や、紀州梅鶏など、どれも美味しかった〜♪

旅行から帰ったら確実に体重は増えているだろうけど、悔いなしです!(笑)




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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5.3kg -2.8%
現在48.7kg 31.2%
あと0.7kg
目標48.0kg   

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

37歳 女性 
152.5cm 44.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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