日記
2015年9月20日(日)
体重45.7kg   体脂肪率26.8%

毎日体重をはかる

○

お腹がすくまで食べない

×

ジョギングor水泳or筋トレをする

×

旅行で...

21:59
体重45.7kg  体脂肪率26.8%

なんだかんだ食べ過ぎました。バイキングはだめだね、笑
早く泳ぎに行きたい!!


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20代前半 女性 身長:144.5cm
ダイエットをしては挫折を繰り返し… 今度こそ!!頑張ります。
2015年4月30日スタート
開始時47.5kg 28.1%
-3.7kg -1.5%
現在43.8kg 26.6%
あと1.8kg あと4.6%
目標42.0kg 22.0%

 

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あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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らら
50代前半 女性 
164.0cm 83.6s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

やよ
47歳 女性 
171.0cm 87.4s

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