日記
2015年9月20日(日)
体重59.8kg   体脂肪率31.4%

体重を計る

○

お通じ

×

エアロバイク30分

×

水2リットル

×

軽くストレッチ体操

○

夜に米を食べない

○

8日目

21:57
体重59.8kg  体脂肪率31.4%

取説がどっかにいっちゃって
今まで体重計の設定がよくわからないまま
体重のみの測定しか出来ずにいましたが、
よくいじくってみたら体脂肪も測れる
ようになった。
でも、私の性格上毎日だとちょっとした数値の
変動に気持ちが惑わされそうになるので、
時々測るくらいがちょうどいいのかも。


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43歳 女性 身長:160.0cm
何度もダイエットとリバウンドを繰り返しています。
今度こそ、目標体重達成と維持に向けて頑張ります。
2015年9月12日スタート
開始時61.0kg   
+0.2kg
現在61.2kg 30.8%
あと9.2kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
               2
9
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 59.9s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

れも
40代前半 女性 
157.0cm 58.6s

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.8s

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 57.3s

チロ
40代前半 女性 
170.0cm 84.2s

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