日記
2015年9月20日(日)
体重64.8kg

ウォーキングをする

○

夜、21時以降食べない。

○

ゆっくり食べる

○

間食をひかえる

○

湯舟につかる

○

チョコとアイスをなるべく食べない

×

目標達成

21:30

今日の目標、達成(^O^)

午前中、子供と公園へ。公園内を散歩して。どんぐりが落ちてたり、ひがんばながたくさん咲いていた。
少し、暑かったけど、やっぱり秋を満喫。

彼岸といえば、お墓参りにもいかないとなぁ。

そして夕方、少し涼しい中、ウォーキング。今日は一日で、14000歩。
頑張りました。

明日は目標立てずに過ごそうかなあ。目標を達成しなきゃと追い込まれた気がしてf^_^;

明日は、お墓参りに行こうかなあ。


コメント
 
 
2015年9月20日 22:17
14000歩!すごいわ〜(^O^)/

涼しくなってからの夕刻..気持ちいいから頑張れるよね♪( ´▽`)
西瓜
2015年9月21日 17:47
お疲れさんでした(^^)
毎日、1万歩達成ですね!!!
努力の結果がグラフに表れてますよ〜〜〜♪
2015年9月21日 20:35
コマンさん、こんばんは。

やっぱり、歩くなら朝か夕方が、いいですね(^O^)日中はまだ、日差しが。
2015年9月21日 20:38
西瓜さん、こんばんは。


仕事が休みなので、できれば10000歩、歩ければと思ってるんですが。

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40代前半 女性 身長:147.0cm
はじめまして。

ダイエットが趣味のようになってますが、来年、子供の卒業式があること。
見返したい人がいること。
一人だと甘えてしまうので、頑張ってる人達の日記を励みに頑張りますp(^^)q
2015年6月2日スタート
開始時65.6kg 40.3%
-0.4kg -0.9%
現在65.2kg 39.4%
あと5.2kg
目標60.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 63.7s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.8s

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