日記
2010年10月22日(金)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

○

×

○

○

×

○



バナナ×3

サラダ100
パン400

生キャベツ
焼きチーズキャベツ
豆腐と納豆
薩摩芋半分

夜食
キムチ鍋白菜きのこ類豚軟骨×2

部活2時間
自転車45分程
体育バスケ1時間


夜食しなければ
順調だった(´;ω;`)
やっぱ夜軽め朝重め
の方が即効性あるなあ(´;ω;`)

朝バナナやめようかな〜
便秘解消には最高\(^o^)/


迷うー(´;ω;`)


レコーディング頑張ります(´Д`)


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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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