日記
2010年10月22日(金)
体重50.1kg

お通じ

○

よく噛んで食べる

○

モム・チャンダイエット15分・朝

未記入

モム・チャンダイエット15分・夜

○

腹筋30回

○

背筋20回

○

踏み台昇降

×

32日目

00:00
体重50.1kg


食パン
ベーコンエッグ
蒸しキャベツ
野菜ジュース


メロンパン

間食
クッキー3つ


豚しゃぶ
ごはん

計1,511kcal

食べる予定の無いクッキー
みっつも食べちゃった(/Д`)
食欲の秋めww

しかも明日の晩は外食、
あさってから旅行・・・
とりあえずセーブめを心掛けます。


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20代後半 女性 身長:157.0cm
キレイにやせてオシャレを楽しみたい!
頑張ります!!
2010年9月20日スタート
開始時53.0kg 29.0%
-5kg -2.2%
現在48.0kg 26.8%
あと0.5kg あと5.8%
目標47.5kg 21.0%

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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