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日記
2010年10月22日(金)
体重81.5kg   体脂肪率28.5%

体重、体脂肪率、摂取カロリーを記録する。

○

カロリーを1750程度に。

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ダイエット3日目

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体重81.5kg  体脂肪率28.5%

手応えあり。カロリーコントロールもおもしろくなってきた。


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40代後半 男性 身長:167.0cm
レコーディングダイエットを試してます。
2010年10月22日スタート
開始時82.0kg 30.0%
-3.7kg -3%
現在78.3kg 27.0%
あと8.3kg あと5%
目標70.0kg 22.0%

 

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