日記
2015年9月20日(日)
体重85.6kg   体脂肪率44.0%
収支カロリー -1,628 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 2,688 kcal

朝、6:30には起きる

×

夜、12時までに寝る

○

間食はしない

○

夜食は食べない

○

体を動かす

○

夕食は、炭水化物抜き

○

毎日6〜8時間の睡眠をとる

○

出す!

未記入

85.6kg   44.0%

07:12
体重85.6kg  体脂肪率44.0%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:170.0cm
商店街の「壁・天井」という看板を「蟹・天丼」と見間違える事で有名なチロです(笑)

今までお世話になっていたダイエットダイアリーのサイトが
次々と閉鎖してしまって・・・。

これからは、こちらでお世話になろうと思っています。

リバを何度も繰り返して、10年前の体重から20sも
増えてしまいました・・・。
結婚当時からだと30sも増↑です・・・。

皆さんの頑張りを参考に頑張ろうと思います!!

2015年9月16日スタート
開始時87.0kg   
-2.8kg
現在84.2kg 41.9%
あと16.2kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.4s

龍しん
27歳 男性 
173.0cm 86.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

一覧へ

 

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 38.4s

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 57.3s

おもち
27歳 女性 
160.0cm 67.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!