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日記
2015年9月20日(日)
体重68.4kg   体脂肪率15.2%

夕食炭水化物抜き

未記入

月・木 休肝日

未記入

ビール1本 焼酎2杯

未記入

InBodyやってみた

06:48
体重68.4kg  体脂肪率15.2%


無料だったのでやってみた
前回計測は5月だったが結果は横ばい
で、運動前にも計ってみたが
ウェイトは朝計測で70
ジムのサウナ入った後が69.7
バイク30分・筋トレ・ヨガ・シェイプパンプ
水分を500ml×2摂取後が68.4
水が抜けただけでこれくらいウェイトは変動する
っていうか、計測器機が電気を使っているものはあまりあてにならないのか?
ガチで計るなら天秤計りで計測しないとダメだな
1キロごときで一喜一憂しているようじゃやっぱりダメだ


コメント
 
 
2015年9月27日 01:44
もっとストイックにやったほうがいいかと。
 
 
2015年9月27日 23:58
まだまだ気合いが足りんぞ!

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47歳 男性 身長:175.0cm
ドックに向けて2016
自分大好きなかたは不愉快になりかとおもいますので観ないで立ち去っていただいた方がよろしいかと
今日からがんばるw
昨日やらないやつが今日できるわけねぇだろデブ
2014年9月1日スタート
開始時70.0kg 16.0%
-1.5kg +9.3%
現在68.5kg 25.3%
あと3.5kg あと10.3%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 69.3s

ぽにょ
50代前半 男性 
172.0cm 70.0s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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