日記
2015年9月20日(日)
体重72.6kg   体脂肪率26.3%

夕飯は置き換え

未記入

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

72.6kg   26.3%

07:03
体重72.6kg  体脂肪率26.3%


コメント
2015年9月20日 07:10

お土産って 罪よねぇ〜
(┳◇┳)

大体 お土産って かぶったりするんだ|( ̄3 ̄)|

おやつが ない時は 全然ないのに…

ある時は あっちから
こっちから 頂く(∋_∈)

嬉しい様な 悲しい様な
って感じだよねぇ

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45歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-5.7kg -1.6%
現在71.3kg 25.8%
あと6.3kg あと7.8%
目標65.0kg 18.0%

 

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ややや
41歳 女性 
168.0cm 73.8s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 70.6s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

キーマン
40代前半 女性 
155.0cm 52.0s

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