ダイエット日記 > ななさんのマイページ > 食べるのが怖くなりそう
日記
2015年9月20日(日)
体重60.9kg   体脂肪率33.0%

歩くかDVで体を動かす

未記入

ビールを飲みすぎない

未記入

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

未記入

炭酸水を飲む

○

食べるのが怖くなりそう

05:57
体重60.9kg  体脂肪率33.0%

ビール断ち、低カロリー食
炭酸水を飲む 食事前には500㎖のみ食事中で合わせて1ℓは飲む

歩けるときは4キロ歩く youtube見てモムチャンダイエットをする

1週間ちょっと頑張り
体重がかなり落ちました。

増えるのが嫌で
食べるのが怖くなりそう

今日はお出かけで、お弁当持っていきます。
普通のお弁当、おにぎり(久しぶりの白米!!)
ハンバーグ、卵焼き
せっかっく作ったからおいしく食べたいです。


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46歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.4s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.3s

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