日記
2015年9月20日(日)
体重43.2kg   体脂肪率22.0%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

×

しっかり動いた?

×

きちんと出した?

×

43.2kg   22.0%

05:42
体重43.2kg  体脂肪率22.0%


コメント
2015年9月20日 05:51
どちらも増えてる(笑)
ランチで食べたからなぁ・・・(-_-;)

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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
今年ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.8kg -0.7%
現在44.0kg 21.3%
あと1kg あと0.3%
目標43.0kg 21.0%

 

  2017年10月  
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.5s

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