ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 156日目 超ラッキーDay (≧∀≦)ノ
日記
2015年9月20日(日)
体重48.8kg   体脂肪率23.8%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:20回以上よく噛んで食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を500g以内にする!

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

6時間以上寝る☆Zzz…

未記入

156日目 超ラッキーDay (≧∀≦)ノ

23:40
体重48.8kg  体脂肪率23.8%

今日はイオンと薬局のお客様感謝デー☆
どっちかであと3包しかないから美禅食買おう!と思って行ったら
先に行ったイオンでスペシャルバッグセットで2箱5184円 Σ(°□°*)

1箱3240円するから1296円もお得♪
さらに5%安くなるから買っちゃおう!とレジに持っていったら
またさらに5%安くなって4677円で2箱買えた (*´>艸<`*)

1803円も安く買えたうえにおまけ付きw
(黒にんにく酵素1包、プラセンタゼリー2包、青汁3包)

ラッキー ゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
でも食運はなくて混んでて外食できなかった。 orz


新しいキャリーケースの中でもにゃんこは大暴れ ヽ(;´Д`)ノ
でも入れるのはラクだったw


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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-2.4kg -0.7%
現在47.5kg 24.1%
目標達成!! あと3.1%
目標48.0kg 21.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.4s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.2s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

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