日記
2015年9月20日(日)
体重59.1kg   体脂肪率28.0%

お菓子は1日1個

×

炭水化物は3食のうち2食まで

×

21時以降は食べない

○

お酒は飲まない(特別な日を除く)

○

お通じ

○

踏み台昇降30分

×

腹筋20回

×

ただいま!

00:16
体重59.0kg  体脂肪率28.0%

長く不在にしておりました!

日々ダイエットは続けねばと、頑張ったりめげたり。
手術したり。

色々ありました!

が!

何年もたって、それでもふと見ると記事が残っているここを見て…よし!また頑張るぞ!と思い、帰ってまいりました!

色々あった間に少し減りました。
それでも目標の体重にはまだまだ…。

精進精進!



コロッケパン
ガレット
マロンパン



すき焼きしゃぶしゃぶにて食べまくり。



胃痛で食べられず


食生活、あまり改められてないままのわたし…。
ちょっとずつ前に進んでいけたらいいなあ。


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40歳 女性 身長:165.0cm
もともと筋肉質なのか、上半身が大きめの固太りです(;;)
原因不明の不体調は肥満からとわかり、命の大切さからダイエットを決意。
85キロあったのを、一念発起してなんとか67キロへ。
試行錯誤でもちもちとしているためか、ここ数年停滞気味…。
あわてず一休みも時々しながら頑張ります。
2008年9月9日スタート
開始時67.2kg   
-8.1kg
現在59.1kg 28.0%
あと5.1kg あと8%
目標54.0kg 20.0%

 

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